Metanabol dzieci w dawkach 1 czy 2 tabsy rowniez ryje flaki (od takich zaczynalem, sraki nie mialem, gowien nie jadlem). Pokrzywki od tego nie mialem, ani nie kichalem (reakcji alergicznej). I nie znam nikogo kto by sie dobrze po tym czul (nie liczac ludzi w trakcie podjaranych przyrostami albo jarajacych zielsko czy zapodajacych extazy(z zabuzona [...]
Czy chodzi o wypicie Carbo czy czego innego? A można np. od razu po treningu siłowym lub nawet przed zażyć np. taurynę, a po aerobach węgle proste czy na redukcji należy ich unikać jak ognia?
[...] nie zaszkodzi spytac: 1.Z tych produktow co napisalem w I posilku robie smaze placki. Normalnie powinny sie robic na teflonie bez problemow, ale mam ten teflon jakis zdarty czy co i w ogole nie chca sie potem od niego odklejac, dlatego biore jakas chusteczke zamaczam troche w oliwie i wycieram ten teflon i nagrzewam i wtedy wszystko ladnie czy [...]
Suple - tylko nie wiem, czy piszesz to, aby zasugerować bazę surowcową konkurencji, czy może Olimpa?... Flep - w praktyce wygląda to tak... Dostajesz pakiet kilkudzisięciu nowozsyntetyzowanych substancji (bo jak poprzednio pisałem, chemia kombinatoryczna syntetyzuje nowści hurtem) z informacją, że cały ten miks podawany szczurom poprawiał ich [...]
[...] nasiennego to wymagana jest operacja przeprowadzana najczesciej laparoskopowo. Zalezne jest to takze od stopnia zaawansowania choroby (wyroznia sie 3 stopnie). Jezeli odczuwasz jakis bol czy dyskomfort podczas dluzszego stania to sprawa oprze sie raczej o chirurga. Jak wyzej wspomniano to moze miec zwiazek z poszerzonymi kanalami pachwinowymi.
"co do twoich stawów to nie widziałem twojego treningu siłowego więc nie mogę ci wytłumaczyć dlaczego tak się u ciebie działo, może poprostu robiłeś to właśnie tak jak mi się to nie podoba, może robiłeś serie do wyczerpania/załamania - jeśli tak własnie było to nie mamy o czym gadać bo sam jesteś sobie winien" Nie robiłem serii do [...]
Strzała Wszystkim. Dorzuciłem do przyjmowanych supli białko serwatkowe Multipowera. Efekty od razu. tylko czy to prawdziwa masa czy tłuszcz z wodą. Ile tego tak na prawde przyjmować bo słyszałem ze producenci zalecają zbyt wysokie dawki. Mam 95 kg/194 cm i wcinam 3 łyżki stołowe raz dziennie, a dzien treningu 2 x dziennie. Pozdro.
[...] Nie mam powaznych problemow z cera ale zawsze cos sie znajdzie . Na co musze zwrocic uwage jak bede u kosmetyczki, tzn. co powina robic a czego nie ?? Czy dzien po oczyszczaniu moge sie wystawic na slonce zeby lekko sie opalic ?? I jakie sa najlepsze maseczki sciagajace ??, poniewaz mam skore naczynkowata i nie chce miec czerwonej twarzy [...]
[...] przed meczem, kiedy trzeba opracować taktykę, lub nawet podczas meczu, kiedy trzeba ją zmieniać. Trener ze swojej strony ''programuje'' swoich zawodników w taki sposób, aby czynili postępy, aby chcieli wygrywać, aby odbierali zawsze piłki nie możliwe do odebrania. Ale zawodnik z kolei nie może się zadowalać jedynie owym nastawieniem: musi on [...]
[...] biceps) Sroda (barki, triceps i nogi) Piatek (klata i biceps) Sobota( barki, tricepsi nogi) odzywiam sie dosc normalnie, ale jak zacelem brac metke bo pije duzo wody i jem oczywiscie duzo wiencej, tyle ze jem to prawie na sile bo apetyt tez mi nie przyszedl z meta. no i nie biore zadnych suple, wiem ze to nienajlepiej. poradz cos. a i no sily mi [...]
[...] tez troche. Nie dziele sie na forum kazda informacja, jaka nie jest jawna. Moglbym, ale chodzi tu o duze pieniadze i sponsorzy doprowadziliby zaraz do zbanowania mnie, czy kogos innego. Niestety musze powiedziec, ze o ile dyskusje merytoryczne z Panem albo Olimpem sa na poziomie, to kazda inna wymiana pogladow (poza sprawami merytorycznymi) [...]
zrobie 30 pompek i okolo 20 w podporze ... zasady takie ze w dniu urodzin kumpla ( eh ;] ) ustawiamy sie obok siebie i zaczynamy ... poza nami bedzie jeszcze dosc sporo osob ( eh ;] ). Jeden ziomek bedzie liczyl i patrzyl czy ktos z nas nie bedzie sciemnial ;D - moze nas np.: przytrzymac w podporze etc. Ogolna zasada ze pomka tak zeby dotknac [...]
"z tego twojego i Durala zrodla czy od kogos innego :> " Ty ale wez sie ***ni w glowe... Altis musialby byc niezle ograniczony jezeli dostalby wy***ke od formy i potem rekomendowal go na forum... pomysl zanim cos napiszesz... Altis moge napisac od kogo miales tego prolongata to co nie ktorzy przejrza na oczy... i bedzie "OOOOO [...]
[...] walki takze staralem sie unikac ich uderzenia by potem nie odstac kosą poprostu ich odpychałem bez zamiaru uderzania ... wprawdziw wkoncu dostałem ale niezbyt mocno ... nie wiem czy dobrze zrobilem czy poprostu mnogłem sie bic i narazic wiekszy uszczerbek na zdrowiu ... czy był to zdrowy rozsądek czy poprostu tchurzostwo ... jak uważacie ???
[...] Wysiłek aerobikowy to między innymi - spacerowanie, praca w ogródku, sprzątanie na podwórku, chodzenie po górach, jeżdżenie na rowerze, pływanie, jogging, tenis pojedynczy, koszykówka, jazda na biegówkach. Typowy okres ćwiczeń trwa od 20 do 60 minut. W momencie, kiedy zaczynasz ćwiczyć twój metabolizm gwałtownie wzrasta o ok. 20 krotnie [...]
1.Z tych produktow co napisalem w I posilku robie smaze placki. Normalnie powinny sie robic na teflonie bez problemow, ale mam ten teflon jakis zdarty czy co i w ogole nie chca sie potem od niego odklejac, dlatego biore jakas chusteczke zamaczam troche w oliwie i wycieram ten teflon i nagrzewam i wtedy wszystko ladnie czy moge tak robic czy raczej [...]
"I nie deprecjonuj od razu całego dorobku Chin i Korei... " No rzeczywiscie przesadzilem. Azjatyckie sztuki walki są piekne wizualnie ale w realnej walce to sie nie sprawdza(wyjątek Muai Thai wedlug mnie no i nie licze tu walk z mieczem czy bronią typu nunchaku bo to oczywiscie jest w 100% skuteczne jak sie opanuje heh) Zmieniony przez - [...]
[...] tym mam parę pytań. 1. Czy jest sens żeby robić piątkowy trening na masę, jeżeli od poniedziałku będę miał dietę redukcyjną? 2. Jaki trening mi polecasz? Może zacznę już ćwiczyć nowym planem który będę realizować za miesiąc po skończeniu redukcji? 3. Jeśli na drugie pytanie będziesz na tak, to proszę Cię bardzo, żebyś mi pomógł zmienić plan i [...]
[...] tak sobie biegam na małe dystanse i robię przebierzki. Niestety zacząłem odczuwać bóle kolan-głównie podczas biegania, a czasem nawet podczas chodzenia. Teraz nie wiem-czy mam złą technikę biegania, może za słabe stawy. Ostatnio naprawdę się nie forsuję, a ból kolan pozostaje. NIe biegam po asfalcie, gdyż mieszkam obok lasu i naprawdę nie [...]
[...] 5 x 8 powtórzeń Martwy ciąg 5 x 8 powtórzeń Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 5 x 8 powtórzeń Wspięcia na palce ze sztangą 5 x 12 powtórzeń Obciążenie wzrasta w serii od 1 do 3 i jest stałe w serii 4 i 5. Ćwicze to w poniedziałek, środe i piątek (całość) i mam pytanie czy to nie zaczęsto, bo wciąż te same mięśnie pracują?
Tauryna Olimpa a.....
